夏場は早朝５時半くらいの時間にランニングトレーニングをしている私ですが、冬場は早朝は未だ暗く、外の天候も雪が降ったりしていて悪天候が多いため、この時期は市営体育館のランニングコース１周１５０ｍをクルクルと周回で走っています。今日も仕事の終了後に走ってきました。
７ｋｍ余りを３８分２０秒、今日は中盤４ｋｍで一旦スピードを落としましたが、若い男性がすぐ後ろを猛追してきたため、ついスピードを上げてしまいました。なかなか余裕を持って走ることが難しいですが、刺激を受けるのも悪くないかな。平均脈拍数１４６ｂｐｍ良い感じでトレーニングを終了しました。
2017-02-15 22:39
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